身體美白的方法主要有日常護理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。身體美白可能是由於日曬、色素沉著等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.日常護理
日常護理是身體美白的基礎，包括保持皮膚清潔、使用美白身體乳等。建議每天洗澡後塗抹含有維生素C、熊果苷等成分的身體乳，這些成分可以幫助抑製黑色素生成，提亮膚色。
2.物理治療
物理治療如激光美白、光子嫩膚等，可以針對性地改善膚色不均、色斑等問題。這些方法需要在專業醫生指導下進行，以確保安全有效。
3.藥物治療
對於色素沉著較嚴重的情況，可以考慮藥物治療。常用的美白藥物有對苯二酚、曲安奈德、羥氯喹等。這些藥物可以抑製黑色素細胞活性，減少色素沉著。但需注意，這些藥物可能會有副作用，應在醫生指導下使用。
日常生活中，建議做好防曬工作，避免長時間日曬。如美白效果不明顯，建議谘詢皮膚科醫生，根據具體情況選擇合適的美白方法。