舌頭起泡的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。舌頭起泡可能是由於上火、口腔潰瘍或缺乏維生素等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先要注意飲食，避免辛辣、油膩等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持口腔衛生，減少口腔細菌滋生。同時，要保證充足的睡眠，避免過度疲勞，增強身體抵抗力。
2.物理治療
可以使用一些外用藥物，如口腔潰瘍貼片、消炎利口含漱液等，以減輕疼痛和促進潰瘍愈合。同時，可以使用溫鹽水漱口，有助於消炎殺菌。
3.藥物治療
如果症狀較重，可以在醫生指導下使用一些口服藥物，如維生素B2、維生素C和複方氨基酸口服溶液等，以補充身體所需營養，促進潰瘍愈合。同時，要注意遵醫囑用藥，避免濫用藥物。
總之，舌頭起泡要針對具體原因進行處理，同時注意生活調理和合理用藥。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，以免延誤病情。