通常來說，中醫裏的正氣指的是人體抵抗疾病、維持健康狀態的能力。這種能力涵蓋了人體的生理功能和心理狀態，包括免疫力、調節力和適應環境變化的能力。
正氣的強弱受到多種因素的影響，包括遺傳、飲食、生活習慣、情緒管理等。日常生活中，保持規律的作息、均衡的飲食、適量的運動和良好的心態，都有助於增強正氣。此外，避免過度勞累和壓力，保持情緒穩定，也是維護正氣的重要方麵。在中醫理論中，正氣不足可能導致外邪侵襲，從而引發疾病。
針對正氣不足的情況，建議日常生活中注重養生保健，合理調整飲食和作息，保持積極樂觀的心態。若出現健康問題，應及時就醫，遵醫囑進行調理，不可自行盲目用藥，以免影響健康。