通常，桃子被認為具有多種健康益處，包括提供維生素和礦物質，促進消化等。至於減肥瘦身，桃子可能對控製體重有一定的幫助。
桃子含有豐富的水分和纖維，可以增加飽腹感，有助於減少其他高熱量食物的攝入。同時，桃子的熱量相對較低，每100克桃子大約提供40到50千卡的熱量。此外，桃子中的纖維有助於腸道健康，促進消化，減少脂肪的吸收。然而，僅靠食用桃子來實現減肥瘦身是不現實的，需要結合合理的飲食和適量的運動。
對於想要通過飲食控製體重的人來說，適量食用桃子是一個不錯的選擇。同時，建議在醫生指導下製定個性化的飲食和運動計劃，以達到健康減肥的目的。不可盲目依賴單一食物減肥，以免影響身體健康。