失眠症狀表現是什麼

失眠通常表現為入睡困難、睡眠淺易醒和早醒等。這些症狀可能會嚴重影響個體的日常生活和工作效率。

1.入睡困難

有些人可能在上床後長時間無法入睡，輾轉反側，需要較長時間才能進入睡眠狀態。

2.睡眠淺易醒

即使入睡後，也容易因為外界的輕微聲響或自身不適而醒來，睡眠質量較差。

3.早醒

部分失眠者可能在淩晨就醒來，且難以再次入睡，導致睡眠時間不足。

針對失眠問題，建議保持良好的作息習慣，避免過度勞累和情緒波動。如果失眠症狀持續存在，應及時就醫，尋求專業的診斷和治療。