肩膀疼痛可能是肌肉勞損、肩袖損傷或肩關節炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或過度使用肩部肌肉，可能導致肌肉疲勞和疼痛。治療方法包括休息、熱敷和適度的肩部伸展運動。在醫生指導下，可以服用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛。
2.肩袖損傷
肩袖是肩部的一組肌腱和肌肉，損傷後可能導致肩部疼痛和活動受限。治療方法包括物理治療、藥物治療和在必要時進行手術。藥物治療可包括非甾體抗炎藥、局部麻醉藥膏。
3.肩關節炎
關節炎是關節炎症性疾病，可能導致肩部疼痛和腫脹。治療關節炎可采用藥物治療、關節注射和生活方式調整。常用藥物包括非甾體抗炎藥、痛風治療藥物如別嘌醇。
除以上原因外，還可能與神經壓迫等因素有關。日常生活中應避免過度使用肩部，保持正確的坐姿和睡姿，並定期進行肩部肌肉鍛煉。如疼痛持續不緩解，應及時就醫檢查和治療。