女性兩邊肩膀酸痛可能是長時間保持同一姿勢、肌肉勞損或肩周炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間保持同一姿勢
長時間坐在電腦前工作或低頭看手機，可能導致肩部肌肉緊張和勞損，引起酸痛。建議每隔一小時起身活動，做一些肩部伸展運動，以緩解肌肉緊張。
2.肌肉勞損
過度使用肩部肌肉，如舉重、搬運重物等，可能導致肌肉勞損，引起酸痛。建議適當休息，避免過度使用肩部肌肉。必要時可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛。
3.肩周炎
肩周炎是一種常見的肩關節疾病，表現為肩部疼痛、活動受限等症狀。建議在醫生指導下進行肩關節功能鍛煉，必要時可使用潑尼鬆、地塞米鬆和強的鬆等糖皮質激素類藥物緩解炎症。
除以上原因外，還可能與頸椎病、肩袖損傷等因素有關。平時注意保持良好的坐姿和睡姿，避免肩部受涼，適當進行肩部鍛煉，以預防肩部酸痛。如症狀持續不緩解，應及時就醫，明確診斷，對症治療。