薑黃粉一般可以天天吃，但需要根據個人體質和健康狀況來調整用量。作為一種常見的香料和天然色素，薑黃粉含有薑黃素等活性成分，具有抗炎和抗氧化的作用。然而，過量攝入可能會引起胃腸不適，尤其是對於消化係統較為敏感的人群。
在日常生活中，薑黃粉可以通過多種方式攝入，如加入咖喱、湯品或作為飲料的添加劑。例如，薑黃素可以通過薑黃粉、薑黃根和薑黃提取物等形式攝入，這些形式的薑黃素都應在醫生指導下使用，以確保安全和有效。對於有特定健康問題的人，如膽結石患者，應避免過量攝入薑黃粉，因為它可能會增加膽結石的風險。
對於大多數人來說，適量食用薑黃粉是安全的，但最好谘詢醫生或營養師，以確定適合自己的攝入量和食用方式。