接骨木一般具有增強免疫、抗炎、抗氧化、促進消化和保護心血管等功效和作用。
1.增強免疫
接骨木含有多種活性成分，能夠刺激免疫係統，增強機體對外界病原體的抵抗力。
2.抗炎作用
接骨木中的某些成分具有抗炎效果，可以幫助減輕炎症反應，緩解相關症狀。
3.抗氧化功能
接骨木富含抗氧化物質，能夠清除體內自由基，保護細胞免受氧化損傷。
4.促進消化
接骨木可以幫助改善消化係統的功能，促進食物的消化吸收。
5.保護心血管
接骨木中的某些成分對心血管係統具有保護作用，有助於維護血管健康。
在日常生活中，可以通過適量食用接骨木或其製品來發揮其健康益處。然而，食用前最好谘詢專業人士，以確保安全和適宜性。