薏米紅豆通常具有利尿消腫和健脾祛濕的功效。它們在中醫理論中被認為能夠幫助身體排出多餘的水分，減輕水腫，同時增強脾胃功能，改善消化不良等症狀。
薏米紅豆的功效主要體現在利尿消腫方麵，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於維持體內電解質平衡，促進水分代謝。薏米則含有多種氨基酸和維生素，能夠健脾利濕，對於因脾虛濕盛引起的身體不適有一定的緩解作用。此外，紅豆還具有補血和改善血液循環的效果，而薏米則因其含有的膳食纖維有助於腸道健康。兩者搭配使用，可以增強身體對濕氣的抵抗能力，對於經常感到身體沉重、消化不良的人群較為適宜。
在日常飲食中，可以將薏米紅豆煮成粥或湯食用，有助於調理身體。若出現水腫或消化不良等症狀，應及時就醫，並在醫生指導下合理飲食和用藥，不可自行盲目用藥。