肚子脹老是排氣可能是生理性原因所致，如飲食不當，也可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等疾病原因有關。若長期存在或伴隨其他症狀，建議及時就醫明確病因。
1.生理性原因
短時間內攝入過多產氣食物（如豆類、紅薯、洋蔥等）或進食過快，會導致腸道內氣體生成增多。此外，精神緊張可能引起胃腸蠕動紊亂，加重腹脹和排氣。調整飲食結構、細嚼慢咽後，症狀通常可自行緩解。
2.腸易激綜合征
這是一種功能性胃腸病，腸道敏感性增高和運動異常可導致腹痛、腹脹及頻繁排氣。患者需減少高脂肪、辛辣食物的攝入，必要時遵醫囑使用匹維溴銨片緩解腸痙攣，或雙歧杆菌三聯活菌膠囊調節腸道菌群。
3.乳糖不耐受
患者因缺乏乳糖酶，攝入牛奶等乳製品後無法充分消化乳糖，腸道內細菌發酵產生大量氣體。可通過減少乳製品攝入或口服乳糖酶片改善症狀，同時可選用無乳糖替代食品。
若症狀持續或伴有腹瀉、體重下降等異常表現，需進行腸鏡或乳糖氫呼氣試驗等檢查，排除器質性疾病。日常注意記錄飲食與症狀的關聯性，避免自行長期使用緩瀉藥或抑酸藥物，以免掩蓋病情。