濕熱是中醫常見的一種證候，通常表現為頭身困重、皮膚異常、消化異常等症狀。其發生多與氣候潮濕、飲食不節等因素相關，可能影響多個髒腑功能。
1.頭身困重
濕熱內蘊易阻滯氣機運行，導致清陽不升、濁陰不降。患者常自覺頭部昏沉如裹布，頸部僵硬不適，四肢沉重乏力，尤其在潮濕環境中症狀加重。觀察舌象可見舌體胖大、舌苔黃膩，脈象多濡數或滑數。
2.皮膚異常
濕熱熏蒸肌膚可引發多種皮膚問題。常見皮膚油膩多汗，易生痤瘡、濕疹等皮損，患處多紅腫滲出。部分患者會出現皮膚瘙癢難忍，抓撓後易破潰流水，下肢可能出現反複發作的足癬。女性可能出現帶下量多色黃、異味明顯等症狀。
3.消化異常
濕熱困阻脾胃會影響運化功能。患者常出現食欲減退、脘腹脹悶，進食後加重，伴有口苦口黏、渴不欲飲。大便多溏滯不爽，排便黏膩粘馬桶，小便短赤灼熱。嚴重者可能出現惡心嘔吐，吐出物酸腐味重。
日常應注意保持居住環境幹燥通風，避免淋雨涉水。飲食宜清淡，少食肥甘厚味及辛辣刺激之品，可適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。若症狀持續不緩解或伴有發熱等表現，建議及時到中醫科就診，通過辨證施治進行調理，切勿自行濫用清熱祛濕藥物。