脖子下麵痛可能與肌肉勞損、頸椎病、淋巴結炎等原因有關，需根據具體原因進行處理。這種情況可能是長期姿勢不當引起的生理性反應，也可能是疾病所致，需及時就醫明確診斷。
1、肌肉勞損
長時間低頭或保持固定姿勢容易導致頸部肌肉持續緊張，局部乳酸堆積引發酸痛感。患者可能伴隨活動受限，觸摸時會有明顯壓痛點。建議適當熱敷或按摩放鬆肌肉，避免繼續勞損。
2、頸椎病
椎間盤退變可能壓迫神經根，導致頸部及肩背放射性疼痛，嚴重時出現上肢麻木。可通過頸椎牽引減輕壓迫，遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解症狀。
3、淋巴結炎
頸部下方分布較多淋巴結，細菌或病毒感染可能引發淋巴結腫大疼痛，常伴有發熱。確診後需用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、阿昔洛韋片等抗感染治療，同時避免擠壓腫脹部位。
出現頸部下方疼痛時，建議減少低頭時間並使用頸托支撐。若疼痛持續加重或出現上肢麻木、發熱等症狀，應及時到骨科或普外科就診，通過X線、CT等檢查明確病因，規範治療期間避免自行推拿或濫用止痛藥物。