落枕導致的脖子痛可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解症狀，必要時需就醫檢查。日常生活中需注意頸部保護，避免長時間保持固定姿勢加重不適。
1、一般治療
落枕後可用熱毛巾或暖水袋熱敷頸部，溫度控製在40-50℃，每次15-20分鍾，每日2-3次，有助於放鬆肌肉並促進血液循環。同時可進行頸部輕柔的左右旋轉和前後仰頭活動，緩解肌肉痙攣，但需避免過度拉伸。
2、物理治療
若疼痛持續，可到正規醫院接受推拿按摩或針灸治療。推拿通過鬆解胸鎖乳突肌、斜方肌等痙攣的肌肉群改善症狀，針灸常選取風池穴、肩井穴等穴位，刺激局部經絡氣血運行。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，緩解炎症反應和肌肉疼痛。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可直接作用於患處。
若經上述處理3天後症狀未緩解，或伴有上肢麻木、頭暈等症狀，需及時就診排除頸椎病、寰樞關節半脫位等疾病。睡眠時建議選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過度扭轉，寒冷季節注意頸部保暖以防受涼誘發不適。