腰椎疼痛可能是生理性原因所致，也可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出症、骨質疏鬆等疾病原因有關，建議及時就醫明確病因。
1、生理性原因
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉、韌帶等軟組織出現慢性勞損，進而引發腰椎疼痛。這種情況通常通過適當休息、熱敷或按摩後能得到緩解。若疼痛持續不緩解，需警惕病理性因素。
2、腰肌勞損
腰部肌肉、筋膜反複受到牽拉或急性損傷後未完全恢複，可能形成無菌性炎症，表現為腰椎周圍持續性酸痛，活動時可能加重。一般可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物減輕炎症反應，配合推拿、衝擊波等物理治療改善局部血液循環。
3、腰椎間盤突出症
椎間盤退變或外力作用導致髓核突出壓迫神經根，可能引起腰椎疼痛並向下肢放射，伴有麻木感。急性期需臥床休息，遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養神經，疼痛劇烈時可短期服用洛索洛芬鈉片。若保守治療無效，可能需考慮椎間孔鏡手術等介入治療。
4、骨質疏鬆
骨密度下降導致椎體承重能力減弱，輕微外力可能引發椎體壓縮性骨折，表現為腰椎劇烈疼痛，常見於絕經後女性或老年人。確診後可遵醫囑服用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物，配合日光照射和適量負重運動促進骨重建。
若腰椎疼痛持續超過1周不緩解，或伴有下肢無力、大小便異常等情況，應及時到骨科就診，通過X線、CT或MRI檢查明確診斷。日常生活中需避免久坐久站，搬運重物時保持腰部直立，睡眠選擇硬板床以維持腰椎生理曲度。