選擇鈣片時，補鈣效果通常與鈣的種類、吸收率及個體適應性有關。常見的鈣片包括碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，不同人群適合的類型可能存在差異。具體需結合自身情況，在醫生指導下選擇。
碳酸鈣是較為常用的鈣劑類型，其含鈣量較高且價格經濟。此類鈣片需要在胃酸環境下分解吸收，因此建議隨餐服用以提高吸收率。但部分人群服用後可能出現腹脹、便秘等消化道反應，胃酸分泌不足或消化功能較弱者需謹慎選擇。檸檬酸鈣對胃酸依賴性較低，適合胃酸分泌減少的老年人或胃腸功能較弱者。其含鈣量相對碳酸鈣略低，但吸收率較穩定，且對胃腸道刺激較小。
葡萄糖酸鈣和乳酸鈣的鈣含量相對較低，但溶解性較好，常用於兒童或需要短期補鈣的人群。氨基酸螯合鈣屬於有機鈣，其吸收利用率較高且胃腸刺激小，但價格通常較貴。對於存在骨質疏鬆高風險的人群，醫生可能會建議搭配維生素D3以促進鈣質吸收。部分特殊劑型如液體鈣、咀嚼鈣等，則更適合吞咽困難或兒童群體。
補鈣期間建議定期監測血鈣及尿鈣水平，避免過量補充引發高鈣血症或腎結石。日常可增加奶製品、豆製品等富鈣食物攝入，同時保證適量日曬促進維生素D合成。若存在嚴重缺鈣症狀或慢性疾病，應及時就醫製定個體化補鈣方案，不可僅依賴鈣片補充。