季節性脫發可能與氣候幹燥、激素水平波動、精神壓力等因素有關，可通過頭皮護理、飲食調整、藥物治療等方式改善。若脫發持續加重，建議及時就醫明確原因。
1.季節性脫發的原因
-氣候幹燥：秋冬季節空氣濕度下降，頭皮皮脂腺分泌減少，可能導致頭發幹燥脆弱易脫落。同時寒冷氣候可能使頭皮毛細血管收縮，影響毛囊營養供應。
-激素水平波動：季節變化可能影響人體內分泌係統，例如雄激素水平異常可能縮短毛發生長周期，導致休止期脫發比例增加。
-精神壓力：換季時部分人群可能出現情緒波動或壓力增大，通過神經內分泌機製幹擾毛囊正常代謝，引發脫發量增多。
2.季節性脫發的改善方法
-頭皮護理：選擇溫和洗發產品，避免過度清潔；洗頭水溫控製在38℃左右；適當按摩頭皮促進血液循環。
-飲食調整：增加富含蛋白質（雞蛋、魚肉）、B族維生素（燕麥、堅果）及鐵元素（菠菜、紅肉）的食物攝入，為毛囊提供營養支持。
-藥物治療：若脫發量每日超過100根且持續1個月以上，可遵醫囑使用米諾地爾酊促進生發，或口服胱氨酸片等補充頭發角蛋白合成所需物質。
日常需避免頻繁燙染頭發，減少吹風機高溫直吹。若伴隨頭皮瘙癢、紅斑或脫發區域擴大，需及時就診排查脂溢性皮炎、斑禿等病理性因素，必要時進行毛囊檢測等專科檢查。