身體濕氣重一般可以在醫生指導下使用參苓白術散、香砂六君丸、藿香正氣膠囊等藥物進行調理。中醫認為濕氣重多與脾胃虛弱、水濕運化失常有關，需結合具體症狀選擇合適的藥物。
1、參苓白術散
該藥物具有健脾益氣的功效，適用於脾虛濕盛引起的食欲不振、大便稀溏等症狀。其成分中的白術、茯苓等有助於增強脾胃運化功能，促進體內濕氣排出。
2、香砂六君丸
此藥常用於脾胃虛弱兼氣滯的情況，可緩解脘腹脹滿、惡心嘔吐等濕阻氣滯的症狀。方中木香、砂仁等成分能行氣化濕，陳皮、半夏則有助於燥濕化痰。
3、藿香正氣膠囊
對於外感風寒、內傷濕滯引起的頭痛昏重、脘腹脹痛效果較好。該藥通過解表化濕、理氣和中的作用改善因濕氣滯留導致的周身困重等不適。
濕氣重者除用藥外，日常需避免生冷油膩食物，適當增加運動促進排汗。若伴有明顯水腫、關節疼痛或症狀持續加重，建議及時到中醫科就診，通過舌診、脈診等辨證施治，切勿自行長期服藥。