小孩心火旺的調理方法通常包括調整飲食、改善作息、物理調理、中藥治療以及推拿按摩等，需根據具體情況在醫生指導下進行綜合幹預。
1、調整飲食
日常可適當增加清淡、易消化的食物，如綠豆湯、梨子、冬瓜等，有助於清熱降火。避免食用辛辣、油膩或過甜的食物，如炸雞、薯條、辣椒等，以免加重內熱症狀。同時注意適量飲水，保持大便通暢。
2、改善作息
保證充足的睡眠時間和規律的作息，避免熬夜或過度興奮。適當增加戶外活動，如散步、慢跑等，有助於疏解體內積熱。但需注意避免在高溫環境下劇烈運動，防止津液耗損。
3、物理調理
可采用小兒推拿手法，如清心經、清天河水等穴位按摩。具體操作時可用拇指指腹從孩子中指末節螺紋麵向指尖方向直推100-300次，或沿前臂正中線從腕橫紋向肘橫紋直推200-500次，每日1-2次，有助於清心瀉火。
4、中藥治療
症狀明顯者可在中醫師指導下使用小兒七星茶顆粒、導赤丸等中成藥。這些藥物多含有淡竹葉、鉤藤、山楂等成分，具有清心火、助消化的作用，但需嚴格遵循醫囑控製用藥劑量和療程。
5、推拿按摩
配合捏脊療法，從尾椎至大椎穴連續捏提3-5遍，每日早晚各一次。還可按揉內勞宮穴，用拇指指端按壓孩子掌心第2-3掌骨間的凹陷處，每次按揉1-2分鍾，能輔助清心除煩。
若孩子出現持續口舌生瘡、夜間哭鬧不止、小便短赤等症狀，建議及時到正規醫院中醫兒科就診。調理期間需注意觀察孩子的反應，避免自行使用清熱類藥物，同時保持居住環境通風涼爽，配合情緒疏導，逐步改善體質狀態。