一直放臭屁可能與飲食不當、腸道菌群紊亂等生理性原因有關，也可能由乳糖不耐受等疾病引起。若症狀持續或伴隨其他異常，建議盡早就醫明確病因。
1、飲食不當
若近期大量食用高蛋白、高脂肪或刺激性食物（如肉類、油炸食品、洋蔥等），食物在腸道內分解時可能產生硫化氫等氣體，導致放屁氣味加重。此時需調整飲食結構，減少易產氣食物的攝入，並增加膳食纖維以促進消化。
2、腸道菌群紊亂
長期使用抗生素或飲食不規律可能破壞腸道菌群平衡，有害菌過度增殖會產生大量異味氣體。可遵醫囑服用雙歧杆菌三聯活菌膠囊、枯草杆菌二聯活菌顆粒等益生菌製劑調節腸道環境。
3、乳糖不耐受
部分人群因缺乏乳糖酶，攝入牛奶等乳製品後會出現腹脹、排氣增多且氣味刺鼻的情況。建議選擇無乳糖牛奶替代，或在醫生指導下服用乳糖酶片幫助分解乳糖。
日常需注意規律飲食，避免暴飲暴食，飯後可適當散步促進胃腸蠕動。若調整生活方式後症狀仍未改善，或出現體重下降、便血等報警症狀，應盡快到消化內科就診，必要時完善腸鏡檢查排除器質性疾病。