小孩不愛吃飯可能與飲食習慣、微量元素缺乏、消化不良、疾病因素等有關，可通過調整飲食結構、營造良好進食環境、補充微量元素、藥物治療等方式改善。若伴隨其他異常症狀，需及時就醫檢查明確病因。
1.調整飲食結構
日常可適當增加食物種類，選擇顏色鮮豔、造型可愛的食物吸引孩子注意力。避免頻繁給予零食或含糖飲料，以免影響正餐食欲。規律進餐時間，控製每餐時長在30分鍾內，避免邊吃邊玩。
2.營造良好進食環境
固定進餐地點，保持環境安靜，避免電視、手機等幹擾。家長避免在餐桌上訓斥孩子，可通過鼓勵、示範等方式引導孩子自主進食。適當增加孩子的活動量，促進能量消耗以增強食欲。
3.補充微量元素
缺鋅可能影響味覺敏感度，導致食欲下降。可就醫檢測微量元素水平，遵醫囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、蛋白鋅等補充劑，同時多攝入牡蠣、瘦肉等富鋅食物。
4.藥物治療
消化不良引起的食欲不振，可在醫生指導下使用枯草杆菌二聯活菌顆粒、健胃消食口服液、醒脾養兒顆粒等藥物調節胃腸功能。若存在積食症狀，可短期使用小兒化食丸、保和丸等中成藥。
5.及時就醫檢查
若長期食欲不振伴隨體重下降、發熱、腹痛等症狀，需排查是否存在貧血、甲狀腺功能減退、慢性感染、消化係統疾病等病理因素。根據血常規檢查、腹部超聲檢查等檢查結果進行對因治療。
建議家長避免強迫喂食，以免加重孩子抵觸情緒。定期監測生長發育曲線，保證營養均衡。若調整飲食後仍持續2周以上食欲不振，或出現明顯營養不良表現，應及時就診兒科或營養科，在醫生指導下製定個體化幹預方案。