鹽水洗臉可能具有清潔皮膚、輔助消炎、去除多餘角質、改善油脂分泌以及收斂毛孔等好處。適當使用鹽水可對皮膚產生一定作用，但需注意使用方法和頻率。
1.清潔皮膚
鹽水中含有氯化鈉成分，具有一定滲透作用，可幫助去除皮膚表麵的汙垢和油脂，達到清潔效果。對於油脂分泌旺盛的人群，用鹽水洗臉有助於減少麵部油光。
2.輔助消炎
鹽水的高滲環境可能抑製部分細菌生長，對輕度皮膚炎症如毛囊炎、痤瘡等有一定輔助緩解作用。但需注意鹽水濃度不宜過高，避免刺激皮膚。
3.去除多餘角質
鹽的微小顆粒在按摩時可發揮物理摩擦作用，幫助去除老化的角質層，使皮膚更光滑。敏感肌人群需謹慎使用，以免損傷皮膚屏障。
4.改善油脂分泌
鹽水洗臉可能通過調節皮膚表麵的pH值，減少皮脂腺過度活躍的情況。對於混合性或油性皮膚，適當使用有助於維持水油平衡。
5.收斂毛孔
鹽水的收斂作用可能暫時性收縮擴張的毛孔，尤其適用於清潔後毛孔張開的狀態。但效果較短暫，無法從根本上改變毛孔大小。
使用鹽水洗臉時建議將濃度控製在0.9%以下，避免頻繁使用導致皮膚幹燥或敏感。若皮膚出現紅腫、刺痛等不適反應，應立即停用並用清水衝洗。日常護膚仍建議以溫和的潔麵產品為主，必要時可谘詢皮膚科醫生。