眼睛腫起來了可以通過冷敷、調整飲食、藥物治療、眼部護理以及必要時就醫治療等方法幫助消腫。眼睛腫脹可能與睡前飲水過多、過敏反應、眼部感染等因素有關，需結合具體原因進行處理。
1.冷敷
冷敷是緩解眼部腫脹的常用方法。使用冷毛巾或冰袋敷於眼周，每次10-15分鍾，每日2-3次。低溫可收縮局部血管，減少組織液滲出，從而減輕腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
2.調整飲食
減少鹽分攝入有助於減輕水腫。飲食過鹹會導致體內水分瀦留，加重眼周腫脹。建議多攝入富含鉀的食物如香蕉、菠菜，促進鈉的排出。同時避免睡前大量飲水，防止水分積聚。
3.藥物治療
過敏反應引起的腫脹可遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。細菌感染需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布黴素滴眼液等抗生素治療。嚴重水腫時醫生可能短期給予呋塞米片等利尿劑。
4.眼部護理
保持眼部清潔，避免揉搓眼睛。可使用人工淚液緩解幹澀，佩戴墨鏡減少外界刺激。睡眠時適當抬高頭部，促進局部血液循環。注意用眼衛生，及時卸除眼妝。
5.就醫治療
若腫脹持續超過48小時，伴有疼痛、視力模糊、發熱等症狀，需及時就診。醫生會根據病因進行針對性處理，如麥粒腫可能需要切開排膿，甲狀腺相關眼病需內分泌科協同治療。
出現眼睛腫脹時應避免自行使用激素類藥膏，以免加重感染。日常注意觀察腫脹變化情況，若伴有眼瞼發紅、分泌物增多或全身症狀，建議立即到眼科就診檢查，明確病因後規範治療。