白發可能是生理性原因所致，也可能與營養缺乏、精神因素、疾病原因有關。若白發異常增多或伴隨其他症狀，建議及時就醫明確病因。
1.生理性原因
隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細胞活性逐漸下降，導致黑色素合成減少，頭發逐漸變白。這是人體自然衰老的正常現象，通常從兩鬢開始出現白發，並逐漸擴散至整個頭部。此外，遺傳因素也可能導致少白頭，即家族中多人年輕時即有白發，屬於正常生理現象，無需特殊治療。
2.營養缺乏
長期缺乏銅、鐵、鋅等微量元素以及維生素B12.葉酸等營養素，會影響酪氨酸酶的活性，導致黑色素合成障礙。研究表明，低蛋白飲食人群的白發發生率較正常人群高2.3倍。這種情況可能伴隨頭發幹枯、易斷裂等症狀，通過均衡飲食多攝入動物肝髒、堅果、深色蔬菜等食物可改善。
3.疾病因素
白癜風患者因自身免疫反應導致黑色素細胞破壞，除皮膚白斑外，病變部位毛發也會變白。甲狀腺功能亢進、惡性貧血等疾病可能引起早發性白發，這類情況常伴隨原發病的典型症狀，如甲狀腺功能亢進患者會出現心悸、消瘦等症狀。數據顯示，約18%的早發白發人群存在甲狀腺功能異常。
出現白發時應注意保持規律作息，每天保證7-8小時睡眠，每周進行3-4次有氧運動。日常洗護建議選擇溫和洗發產品，避免高溫吹燙損傷毛囊。若白發突然增多且伴有脫發、乏力等症狀，應及時到皮膚科進行毛發鏡檢查和微量元素檢測，必要時完善甲狀腺功能、自身抗體等實驗室檢查。