肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子、杜仲、淫羊藿等中藥泡水喝一般具有補腎壯陽的作用。這些藥材在中醫理論中被歸類為補腎類藥物，需根據體質辨證使用，不可盲目服用。
1、肉蓯蓉
其性溫味甘鹹，歸腎經與大腸經，具有補腎陽、益精血的功效。現代藥理研究表明，該藥材含有苯乙醇苷類化合物，能改善生殖係統功能，適用於腎陽不足引起的腰膝酸軟、陽痿早泄等症狀。
2、菟絲子
作為平補陰陽之品，可補肝腎、固精縮尿。其含有的黃酮類物質能調節下丘腦-垂體-性腺軸功能，對於腎虛腰痛、夜尿頻多等症有調理作用，適合肝腎不足型患者日常調理。
3、枸杞子
具有滋補肝腎、益精明目之效，含枸杞多糖和甜菜堿等活性成分。該藥食兩用之品能通過抗氧化作用改善睾丸功能，適合長期用眼過度伴腎陰不足者，但陰虛火旺者需慎用。
4、杜仲
歸肝、腎經，能補肝腎、強筋骨。其杜仲膠和京尼平苷等成分可促進成骨細胞活性，對腎陽虛引起的腰脊酸疼、足膝痿弱有改善作用，常與續斷配伍使用增強療效。
5、淫羊藿
被稱為"天然偉哥"，主要含淫羊藿苷等活性物質。該藥材能促進睾酮分泌，增加精液質量，適用於腎陽虛衰所致的性功能減退，但實熱證患者忌用。
使用中藥材泡水前建議谘詢中醫師進行體質辨識，腎陽虛患者多表現為畏寒肢冷、精神萎靡等症狀，而陰虛火旺者可能出現潮熱盜汗。藥茶飲用量以3-9克為宜，連續飲用不宜超過2周，若出現口幹舌燥等上火表現應停用。特殊人群如高血壓患者需注意淫羊藿可能影響血壓波動。