鼻子塌的人想要使鼻梁變高通常可選擇按摩、化妝修飾、注射填充、假體植入以及自體軟骨移植等方法。具體需根據個人鼻部條件及需求選擇合適的方式，並建議在專業醫生指導下進行。
1、按摩
日常適當按摩鼻梁可能通過促進局部血液循環，使鼻部組織得到輕微塑形效果。可用食指和拇指輕輕捏住鼻梁，從下向上提拉按摩，但需注意力度不宜過大且效果有限，通常無法顯著改變骨骼形態。
2、化妝修飾
利用高光粉或陰影粉在鼻梁處提亮，鼻翼兩側打陰影，通過明暗對比在視覺上營造鼻梁增高的效果。這種方式屬於暫時性修飾，適合對鼻部形態要求不高的人群。
3、注射填充
通過向鼻背皮下組織注射玻尿酸或膠原蛋白等可吸收材料，能快速改善鼻梁低平的問題。其優點是創傷小、恢複快，但填充效果通常維持6-12個月，需定期補打。
4、假體植入
采用矽膠或膨體等惰性材料雕刻成鼻假體，經鼻內切口植入鼻背筋膜下，可永久性改善鼻梁高度。術後需注意避免碰撞鼻部，存在假體移位或排異反應等風險。
5、自體軟骨移植
取耳軟骨、肋軟骨或鼻中隔軟骨進行雕刻後植入鼻梁，能與鼻部組織較好融合且排異率低。這種方式適合對假體材料敏感或追求自然效果的人群，但手術創傷較大。
鼻部整形屬於醫療美容範疇，需選擇具備資質的醫療機構和經驗豐富的醫生操作。注射或手術前應與醫生充分溝通預期效果及可能風險，術後需遵醫囑做好護理，避免感染或並發症。日常切勿自行使用鼻夾或不明填充物強行塑形，以免損傷鼻部組織。