成人正常心率在靜息狀態下通常為每分鍾60-100次。這一範圍適用於大多數成年人，但個體差異可能受到年齡、體質、活動水平及健康狀況的影響。
心率受多種因素調控，例如運動員或長期進行高強度鍛煉的人群，靜息心率可能低於60次/分鍾，這屬於心髒功能較強的生理性表現。日常活動、情緒波動或飲用含咖啡因飲料後，心率可能短暫升高至100次以上，通常休息後可恢複。某些病理狀態如甲狀腺功能亢進、貧血或心律失常疾病可能導致心率持續異常，需結合其他症狀綜合判斷。
測量心率時應保持平靜狀態，避免運動、進食或情緒激動後立即檢測。可選擇橈動脈或頸動脈觸摸計數，或使用電子設備輔助測量。若靜息心率持續低於50次或超過100次，並伴有心悸、頭暈、氣短等症狀，建議及時就診心內科，通過心電圖、動態心電監測等檢查明確原因。日常保持適度運動、均衡飲食及情緒穩定有助於維持心血管健康。