小腿肌肉酸痛可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解。常見的原因包括運動過度、肌肉勞損或乳酸堆積等，需根據具體原因選擇相應的處理方式。
1、一般治療
若因運動過量引起酸痛，需立即停止活動並休息，避免繼續加重肌肉損傷。可通過按摩、抬高下肢促進血液循環，幫助代謝乳酸。日常運動時需注意循序漸進，運動後適當拉伸放鬆肌肉。
2、物理治療
局部采用熱敷或冷敷處理。急性期48小時內可用冰袋冷敷減輕腫脹，後期轉為熱敷促進血液循環。使用彈力繃帶包紮或穿戴壓力襪，能有效緩解肌肉緊張狀態。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部可塗抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用鎮痛藥物。伴有肌肉痙攣者可配合鹽酸乙呱立鬆片等肌鬆藥。
若酸痛持續超過1周不緩解，或伴有紅腫發熱、活動障礙等情況，需及時排查肌腱損傷、深靜脈血栓等疾病。日常應注意運動前後做好熱身及放鬆，避免突然增加運動強度，長時間行走或站立時可穿著支撐力較好的鞋子。用藥需嚴格遵循醫囑，不可自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。