磨牙棒作為嬰幼兒出牙期的輔助工具，一般具有緩解牙齦不適、促進牙齒萌出、鍛煉咀嚼能力等好處，但也可能存在誤吸風險、牙齦損傷等潛在壞處。正確使用並選擇合適的產品，可在一定程度上幫助寶寶度過出牙期。
1、緩解牙齦不適
嬰幼兒乳牙萌出時，牙齦會出現腫脹、發癢等不適感。磨牙棒通過適度摩擦牙齦，刺激局部血液循環，幫助減輕疼痛感。部分產品含有冷卻凝膠層，低溫可暫時麻痹神經末梢，達到鎮痛效果。
2、促進牙齒萌出
適度的咀嚼壓力能刺激牙槽骨改建，加速牙齒突破牙齦的過程。建議選擇表麵有凸起紋理的磨牙棒，這種設計能更有效按摩牙齦，但需注意凸起高度不宜超過2毫米，避免過度刺激。
3、鍛煉咀嚼能力
反複啃咬動作可增強口腔肌肉協調性，為後續進食固體食物做準備。建議每天使用不超過4次，每次10-15分鍾，過度使用可能影響正常進食興趣。選擇符合月齡的硬度，6月齡前宜用矽膠材質，後期可過渡到玉米澱粉等可溶性材質。
1、誤吸風險
若材質過硬或結構設計不合理，咬斷後可能形成小碎片。曾有研究顯示，直徑小於3厘米的碎片存在氣道阻塞風險。建議選擇一體成型的食品級矽膠產品，避免使用含塑料連接件的款式。
2、牙齦損傷
過度用力啃咬可能導致牙齦出血或軟組織挫傷。臨床統計顯示，約5%的嬰幼兒因使用不當出現口腔黏膜損傷。若發現牙齦紅腫加重或出現潰瘍，應立即停用並及時就診。
3、衛生問題
磨牙棒表麵溝槽容易殘留奶漬和食物殘渣，滋生變形鏈球菌等致齲菌。實驗數據顯示，連續使用3天未清潔的磨牙棒，細菌含量可達5000CFU/cm²。建議每次使用後用沸水消毒，並定期更換。
建議家長選擇通過國家安全認證的磨牙棒產品，使用時需全程監護。出牙期間可配合冷藏的幹淨紗布按摩牙齦，若寶寶出現持續煩躁、拒食等情況，應及時谘詢兒科醫生。注意觀察產品磨損情況，出現裂紋或變形立即更換，避免長期使用同款產品超過3個月。