睡覺老是驚醒可能是生理性原因所致，也可能與睡眠障礙、焦慮症、甲狀腺功能亢進等疾病原因有關。若長期存在這種情況，建議及時就診明確具體誘因。
1、生理性原因
睡眠環境噪音過大、睡前攝入咖啡因或酒精、作息時間紊亂等因素，可能幹擾睡眠周期穩定性，導致夜間頻繁驚醒。這類情況通常通過調整作息、改善睡眠環境後即可緩解，例如保持臥室安靜、避免睡前飲用刺激性飲品。
2、睡眠障礙
失眠症患者常伴有入睡困難和睡眠維持障礙，易在夜間覺醒。睡眠呼吸暫停綜合征患者因氣道阻塞導致間歇性缺氧，可能引發覺醒反應。這類患者可遵醫囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等鎮靜催眠藥物，或通過持續氣道正壓通氣治療改善呼吸。
3、焦慮症或抑鬱症
長期精神緊張會導致植物神經紊亂，使大腦皮層興奮性增高。患者除睡眠易驚醒外，常伴有情緒低落、心慌等症狀。心理治療聯合帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等抗抑鬱藥物可調節神經遞質水平，改善睡眠質量。
4、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，引起神經興奮性增高。患者可能出現夜間盜汗、心悸伴睡眠中斷。甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物可抑製激素合成，配合普萘洛爾片控製心率，有助於恢複正常睡眠節律。
若調整生活習慣後仍存在頻繁驚醒現象，建議進行多導睡眠監測、甲狀腺功能檢測等檢查。注意避免自行服用安眠藥物，特別是伴有呼吸係統疾病者，需在專業醫師指導下進行規範化治療，以免掩蓋病情或加重症狀。