血壓的正常範圍通常為收縮壓90~120mmHg、舒張壓60~80mmHg，但具體數值可能因年齡、測量方式等因素略有差異。血壓測量結果會受到情緒、活動狀態、測量時間等多種因素影響，需在安靜狀態下多次測量以評估真實水平。
1、正常血壓範圍
根據醫學標準，健康成年人在靜息狀態下的理想血壓為收縮壓低於120mmHg且舒張壓低於80mmHg。若收縮壓處於120~129mmHg或舒張壓處於80~84mmHg，則屬於正常高值血壓，提示需加強監測和生活方式管理。
2、影響因素
測量血壓前30分鍾劇烈運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料可能導致暫時性血壓升高。此外，測量時袖帶位置不當、手臂未與心髒平齊等操作誤差也會影響結果準確性。部分人群存在“白大衣高血壓”現象，即在醫療機構測量時血壓偏高，而家庭自測正常。
3、異常處理
若收縮壓持續≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，可能提示高血壓，需通過動態血壓監測確診。反之，收縮壓低於90mmHg或舒張壓低於60mmHg則為低血壓，可能伴隨頭暈、乏力等症狀。無論血壓偏高或偏低，均應及時就醫明確原因，避免自行用藥。
日常建議保持低鹽飲食，每周進行150分鍾中等強度運動，戒煙限酒並控製體重。40歲以上人群及高血壓高危群體應定期監測血壓，家庭自測時可選擇上臂式電子血壓計，每日固定時間測量並記錄數據供醫生參考。