產後陰道鬆弛可以通過日常調理、物理治療、藥物治療、射頻治療及手術治療等方式改善，具體方法需根據鬆弛程度和個體情況選擇。建議在醫生指導下製定個性化方案。
1、日常調理
產後可進行凱格爾運動，通過收縮和放鬆盆底肌肉來增強肌力，改善陰道鬆弛。每日堅持鍛煉3-4次，每次10-15分鍾。避免長期提重物或增加腹壓的動作，同時保持均衡營養，促進組織修複。
2、物理治療
盆底肌電刺激治療是常用方法，通過電流刺激增強肌肉收縮力，通常每周治療2-3次，連續6-8周。生物反饋治療可幫助患者感知和控製盆底肌，配合電刺激效果更佳。
3、藥物治療
對於伴隨雌激素水平下降的情況，可在醫生指導下使用雌三醇乳膏等局部雌激素製劑。需注意哺乳期用藥需嚴格遵醫囑，避免自行使用激素類藥物。
4、射頻治療
通過射頻能量刺激膠原蛋白再生，促進陰道黏膜和結締組織緊致。該治療無創，需間隔1個月進行多次治療，可能出現暫時性灼熱感，通常2-3次可見改善。
5、手術治療
重度鬆弛或保守治療無效時，可選擇陰道緊縮術。手術需在產後6個月以上進行，通過切除部分陰道黏膜並縫合肌肉層來恢複緊致度。術後需嚴格護理，避免感染和劇烈運動。
出現陰道鬆弛建議先進行盆底肌功能評估，根據評估結果選擇階梯式治療方案。輕度鬆弛優先選擇康複訓練，中重度可結合物理治療和射頻，手術治療需謹慎選擇。治療期間保持會陰清潔，避免過早恢複性生活，定期複查評估恢複情況。