更年期通常發生在45-55歲，女性進入更年期的主要標誌是卵巢功能逐漸衰退及雌激素水平下降。由於個體差異，部分人群可能出現提前或延後進入更年期的情況，需結合具體症狀和檢查結果綜合判斷。
更年期的具體年齡受遺傳、生活方式、健康狀況等因素影響。例如長期吸煙或存在早發性卵巢功能不全的女性，可能提前至40歲前出現更年期症狀，稱為早發性卵巢功能不全。部分人群因早發性卵巢功能不全較慢，可能55歲後仍有月經。更年期可能出現潮熱盜汗、月經紊亂、情緒波動等症狀，這些症狀與雌激素波動導致自主神經功能失調有關。
若出現月經周期改變超過7天、持續10個月以上的月經紊亂，或伴隨嚴重失眠、骨質疏鬆等症狀，建議及時到婦科就診。日常生活中可通過均衡飲食、適度運動緩解症狀，必要時可在醫生指導下進行激素替代治療或使用中成藥調理。