奶水不足時，可通過增加哺乳頻率、飲食調理、合理使用藥物治療等，若效果不佳，建議及時就醫評估是否存在乳腺管阻塞等問題。
1.增加哺乳頻率
頻繁哺乳是刺激乳汁分泌最直接的方式。嬰兒吮吸乳頭時，會刺激母體分泌泌乳素和催產素，從而促進泌乳。建議每天哺乳8-12次，每次單側乳房哺乳15-20分鍾，夜間也需堅持哺乳，因為夜間泌乳素分泌更為活躍。若嬰兒無法有效吮吸，可使用吸奶器每2-3小時排空乳房一次。
2.飲食調理
保證每日攝入充足的熱量、蛋白質及水分。可適量飲用鯽魚湯、豬蹄湯等富含膠原蛋白的湯類，但需撇去浮油避免脂肪過量。建議增加燕麥、萵筍、茭白等具有輔助通乳作用的食物，同時補充複合維生素B族。需注意避免攝入麥芽、韭菜等可能抑製泌乳的食物。
3.藥物治療
在醫生指導下可選用通乳顆粒、下乳湧泉散等中成藥或短期使用西藥促進泌乳。若存在甲狀腺功能異常、產後大出血等基礎疾病。
追奶過程中應避免自行服用不明成分的催乳偏方。若發現乳房紅腫熱痛或伴有發熱，應立即停止哺乳並就醫。建議記錄哺乳時間、尿布量等數據，定期監測嬰兒體重增長情況，由兒科醫生評估母乳是否滿足生長發育需求。