肥胖紋的淡化方法主要包括日常護理、物理治療、藥物治療等，具體效果因人而異。建議在醫生指導下選擇適合的方式，並堅持長期護理以達到改善效果。
1.日常護理
肥胖紋的形成與皮膚彈性纖維斷裂有關，日常可通過保濕修複類護膚品（如含維生素E、透明質酸等成分）塗抹於局部，配合輕柔按摩促進吸收。適當運動和控製體重可避免肥胖紋進一步加重。此外，均衡飲食、補充蛋白質和維生素有助於皮膚修複。
2.物理治療
點陣激光通過熱效應刺激真皮層膠原再生；微針治療通過機械刺激促進皮膚自我修複，術後需注意防曬。射頻、超聲波等儀器治療也可改善皮膚彈性，但需在正規醫療機構操作，避免感染風險。
3.藥物治療
外用藥膏如維A酸乳膏可通過促進表皮細胞更新和膠原蛋白合成改善紋路；積雪苷霜軟膏可抑製纖維細胞增生，輔助修複受損皮膚。需注意藥物可能引起局部刺激，需遵醫囑按療程使用，妊娠期或哺乳期女性禁用維A酸類藥物。
淡化肥胖紋需要綜合管理且見效較慢，通常需堅持3-6個月以上。若伴隨皮膚鬆弛或紋路較深，可谘詢皮膚科醫生製定聯合治療方案。注意避免使用刺激性產品，治療期間做好防曬和保濕，短期內體重波動過大會影響修複效果。