骨盆前傾的矯正方法通常包括運動療法、物理治療、藥物治療以及手術治療等，需根據具體情況選擇。若症狀較輕，可通過日常調整改善；若伴有明顯疼痛或功能障礙，建議及時就醫。
1.運動療法
通過加強核心肌群和臀部肌肉的力量，同時拉伸髂腰肌和豎脊肌，可改善骨盆前傾。例如，橋式運動可強化臀大肌，平板支撐能增強腹部肌群穩定性，仰臥屈膝拉伸可放鬆緊張的髂腰肌。建議每天進行針對性訓練，每次持續15-30分鍾。
2.物理治療
專業康複師可通過手法矯正調整骨盆位置，配合超聲檢查、電刺激等物理因子治療緩解肌肉緊張。推拿按摩可鬆解腰背部筋膜粘連，熱敷或紅外線治療可促進局部血液循環。
3.藥物治療
若伴隨明顯腰背疼痛，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解症狀，或配合乙呱立鬆片等肌肉鬆弛劑。疼痛急性期可短期外用氟比洛芬凝膠貼膏。
4.手術治療
對於嚴重結構性異常（如先天性髖關節發育不良）導致的骨盆前傾，經保守治療無效時，可能需行截骨矯形或關節置換術，但臨床實際應用較少。
日常需避免穿高跟鞋、減少負重活動，久坐人群可使用可調節高度的站立式辦公桌。若自我矯正3個月無效，或出現進行性加重的腰痛、活動受限，建議盡早就診骨科或康複醫學科，通過X線、CT等影像學檢查評估骨骼形態，製定個性化治療方案。