早上剛起床就犯困可能與生理性原因有關，也可能與貧血、甲狀腺功能減退等疾病因素相關。生理性原因多與睡眠不足或質量差有關，而疾病因素需通過醫學檢查明確診斷。
1、生理性原因
夜間睡眠時間不足或睡眠質量差會導致晨起後仍感到困倦。例如熬夜、頻繁夜醒、睡眠環境不佳等情況，會減少深度睡眠時間，影響身體修複。這類情況通常伴隨白天精神不振，但調整作息後多可緩解。
2、貧血
血紅蛋白濃度降低會影響氧氣運輸能力，導致大腦供氧不足。患者晨起時可能因夜間新陳代謝減緩而加重困倦感，常伴有麵色蒼白、活動後心悸等症狀。確診後可遵醫囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵膠囊或富馬酸亞鐵片等鐵劑治療。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會降低基礎代謝率，導致嗜睡、乏力症狀在晨起時尤為明顯。患者可能同時存在怕冷、體重增加等症狀，通常需要長期服用左甲狀腺素鈉片進行替代治療。藥物劑量需根據甲狀腺功能複查結果調整。
持續存在的晨起困倦症狀若伴隨其他異常表現，建議進行血常規、甲狀腺功能檢測等檢查。日常生活中應注意保持規律作息，睡前避免飲用咖啡或長時間使用電子設備，臥室保持適宜溫濕度。若調整生活方式後症狀無改善，應及時就診排查潛在疾病。