月經期間所謂的“排毒”並非真正意義上的毒素排出，而是子宮內膜周期性脫落、代謝的正常生理現象。女性月經排出的物質主要包括子宮內膜碎片、血液以及宮頸黏液等成分，是人體自然生理過程的一部分。
1、子宮內膜組織
月經期間排出的主要物質是脫落的子宮內膜。在未受孕的情況下，卵巢激素水平下降，子宮內膜因失去激素支持而發生周期性脫落，形成經血排出體外。這一過程有助於維持子宮內環境的穩定。
2、血液和黏液
經血中含有動脈血和靜脈血混合成分，包括紅細胞、白細胞及纖維蛋白降解物。宮頸腺體分泌的黏液會與經血混合排出，這些黏液具有潤滑和保護生殖道的作用，屬於人體正常代謝產物。
3、未受精卵子及代謝產物
每月排卵後未被受精的卵子會自然退化，其殘餘物質隨經血排出。同時，子宮內脫膜細胞分解產生的蛋白質、酶類等生物活性物質也會通過經血排出，這些屬於人體正常的細胞代謝過程。
月經周期是女性生殖係統健康的標誌性生理現象，並非傳統觀念中的“排毒機製”。建議女性在經期注意保持外陰清潔，避免劇烈運動，適量補充含鐵食物預防貧血。若出現經血過多、嚴重痛經或周期紊亂等情況，需及時就醫檢查排除器質性疾病。