乳腺增生的治療方法主要包括調整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫治療以及手術治療等，需根據病情嚴重程度在醫生指導下選擇。
1、調整生活方式
日常應避免熬夜、情緒波動，保持心情舒暢。減少高脂肪、高熱量食物攝入，適當增加運動，避免佩戴過緊的內衣，有助於緩解乳房脹痛等不適症狀。
2、藥物治療
對於疼痛明顯的患者，可遵醫囑使用他莫昔芬、托瑞米芬等雌激素受體調節劑。中成藥如乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等，具有疏肝理氣、散結消腫的作用，需在中醫師辨證後使用。
3、物理治療
局部熱敷或微波治療可通過促進血液循環緩解乳腺脹痛。紅外線照射等物理療法可能對部分患者有效，但需注意治療頻率和強度，避免燙傷。
4、中醫治療
中醫常采用針灸穴位刺激，如膻中、乳根、太衝等穴位，配合刮痧、拔罐等外治法。中藥湯劑需根據肝鬱氣滯、痰瘀互結等不同證型進行個體化配伍，如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯等經典方劑。
5、手術治療
對於乳腺增生伴有可疑惡性結節、乳頭狀瘤或細胞非典型增生者，需行病灶切除活檢。手術方式包括真空輔助微創旋切術或開放切除術，術後需定期複查。
乳腺增生患者應每3-6個月複查乳腺超聲，40歲以上建議聯合乳腺鉬靶檢查。避免自行服用含雌激素的保健品，疼痛加重或發現乳房腫塊突然增大、乳頭溢液等情況需及時就診。治療方案需根據病理類型和患者個體差異由專科醫生製定。