一天排便三次是否正常需結合具體情況判斷。若排便性狀正常且無其他不適，通常屬於生理性現象；若伴有腹瀉、腹痛等症狀，則可能與疾病有關。
生理性排便次數增多可能與飲食結構改變有關。例如短時間內攝入較多高纖維食物或乳糖不耐受人群飲用牛奶後，可能刺激腸道蠕動加快，導致排便次數暫時增加。此類情況通常無黏液便、膿血便等異常表現，調整飲食後即可恢複。
病理性因素需考慮腸道感染或功能紊亂。細菌性痢疾、病毒性腸炎等感染性疾病常伴有水樣便、發熱等症狀；腸易激綜合征患者可能出現腹痛與排便次數交替改變。炎症性腸病發作期除排便異常外，還可能存在體重下降、裏急後重等情況。
建議觀察大便性狀及伴隨症狀，若持續存在稀水樣便、黏液膿血便，或伴有持續腹痛、發熱等症狀，應及時進行糞便常規、腸鏡檢查等明確診斷。日常注意記錄飲食與排便的關聯性，保持規律飲食習慣有助於維持腸道健康。