懷孕快的方法通常包括監測排卵期、調整同房時間以及保持健康生活方式等。備孕期間建議夫妻雙方共同配合，以提高受孕概率。
1、監測排卵期
女性排卵期是受孕的最佳時機，可通過基礎體溫測量、排卵試紙或B超監測排卵時間。基礎體溫在排卵後可能升高0.3℃-0.5℃，而排卵試紙可檢測尿液中促黃體生成素的峰值，提示24小時內可能排卵。B超監測能直觀觀察卵泡發育情況，幫助精準判斷排卵日。
2、調整同房頻率
建議在排卵期前後每2天同房1次。過於頻繁的同房可能降低精子質量，而間隔時間過長可能錯過排卵窗口。同房後可適當抬高臀部休息15-30分鍾，有助於精子進入宮頸。
3、保持健康生活方式
均衡攝入蛋白質、葉酸及維生素，適度進行慢跑、瑜伽等運動。雙方需避免吸煙飲酒，減少接觸輻射及化學汙染環境。保持規律作息，建議每晚保證7-8小時睡眠，有助於維持內分泌平衡。
備孕前建議進行孕前檢查，排除影響懷孕的疾病因素。若規律同房1年以上未孕，建議夫妻雙方及時到生殖醫學科就診，排查輸卵管通暢性、精子質量等問題。備孕期間保持輕鬆心態，避免過度焦慮影響激素分泌。