頸椎牽引器的正確用法通常包括調整位置、設置參數、保持正確姿勢等步驟。正確使用有助於緩解症狀，但需在醫生指導下進行。
1、調整位置
使用前需將牽引器正確佩戴於頸部，確保牽引帶與頸部貼合，避免過緊或過鬆。後方的支撐點應位於枕骨下方，避免壓迫頸椎棘突或氣管。初次使用時可在醫生指導下調整，以保證牽引力均勻分布。
2、設置參數
根據個體情況調節牽引力度和時間。通常建議初始牽引力為體重的10%-15%，單次牽引時間不超過20分鍾，每日1-2次。老年人或頸椎不穩者需適當減少力度，避免因牽引過度導致肌肉拉傷或關節損傷。
3、保持正確姿勢
牽引過程中需保持身體直立或略微後仰，避免低頭或頸部側彎。使用期間應放鬆肩頸肌肉，避免對抗牽引力。若出現頭暈、疼痛加重或麻木感，需立即停止並谘詢醫生。
使用頸椎牽引器期間需注意循序漸進，避免單次牽引時間過長或力度過大。脊髓型頸椎病、頸椎骨折、嚴重骨質疏鬆患者禁用。若連續使用2周症狀未緩解，應及時複診調整治療方案。日常仍需保持正確坐姿，配合頸部功能鍛煉以鞏固療效。