避孕安全期通常是指月經周期中相對不易受孕的時間段，主要包括排卵前安全期、排卵後安全期和月經期，需結合女性月經周期計算。其安全性因人而異，存在一定風險。
1、排卵前安全期
從月經結束到排卵開始前的時間為排卵前安全期。由於精子在女性體內可存活2-3天，若此期間發生排卵提前，仍可能導致意外懷孕。通常建議月經規律者將排卵日前5天設為危險期。
2、排卵後安全期
排卵結束後至下次月經來潮前為排卵後安全期。卵子排出後僅能存活24小時，此階段受孕概率較低。但需準確判斷排卵日，可通過基礎體溫測量、排卵試紙或超聲檢查確認。
3、月經期
經期子宮內膜脫落，理論上不具備著床條件。但部分女性經期延長或周期紊亂時，可能伴隨異常排卵。經期同房還可能增加感染風險，一般不建議作為常規避孕方式。
安全期避孕需精確記錄至少6個月經周期，采用日曆法、體溫法綜合判斷。由於激素波動、精神壓力等因素易導致排卵提前或延後，此方法避孕失敗率高達20%以上。建議與避孕套、短效避孕藥等科學避孕方式聯合使用，必要時谘詢婦科醫生製定個性化避孕方案。