心跳頻率過快通常可以通過以下幾種方法來緩解：
1.生活調理
調整生活習慣是緩解心率過快的基礎方法。保持規律的作息時間，減少咖啡因和酒精的攝入，避免過度勞累和情緒波動，這些都有助於穩定心跳。
2.物理治療
深呼吸和放鬆技巧可以幫助降低心率。當感到心率過快時，嚐試深呼吸，吸氣時數到四，然後呼氣時數到四，重複幾次可以幫助放鬆身體，減緩心跳。
3.藥物治療
在醫生指導下，可能需要使用藥物來控製心率過快。常用的藥物包括β受體阻滯劑如美托洛爾，鈣通道阻滯劑如地爾硫卓、維拉帕米等，以及抗心律失常藥物如普羅帕酮。這些藥物可以幫助調節心髒節律，降低心率，但必須在醫生指導下使用，以避免不良反應和藥物相互作用。
在日常中，如果經常出現心率過快的情況，建議谘詢醫生，以便進行詳細的檢查和得到針對性的治療建議。