牛磺酸是一種含硫氨基酸，其功效作用主要包括增強免疫力、促進心血管健康以及保護視力等。
1.增強免疫力
牛磺酸能夠增強機體的免疫能力，有助於提高抵抗力。
2.促進心血管健康
牛磺酸對心血管係統有保護作用，可以降低心血管疾病的風險。
3.保護視力
牛磺酸對眼睛健康有益，有助於維持視網膜功能和預防視力減退。
4.抗氧化作用
牛磺酸具有抗氧化特性，能夠清除體內的自由基，保護細胞免受損傷。
5.促進神經係統功能
牛磺酸對神經係統有積極影響，有助於改善認知功能和記憶力。
綜上所述，牛磺酸是一種多功能的營養素，對人體健康有多方麵的積極影響。在日常飲食中適量補充牛磺酸，可以促進身體健康。建議通過均衡飲食和必要時谘詢專業醫生來合理補充牛磺酸。