通常來說，做足療是有好處的。足療通過按摩腳部穴位，可以促進血液循環，緩解疲勞，改善睡眠質量。此外，足療還有助於放鬆肌肉，減輕壓力。
足療的好處主要體現在改善血液循環和緩解疲勞上。例如，按摩腳部的湧泉穴可以促進下肢血液循環，有助於緩解腿部水腫；太衝穴的按摩則有助於緩解頭痛和眼部疲勞；按摩足三裏穴則可以增強免疫力，提高身體抵抗力。需要注意的是，足療時應選擇專業的足療師進行操作，並在醫生指導下使用如布洛芬、對乙酰氨基酚和雙氯芬酸鈉等藥物來緩解疼痛，以避免自行用藥可能帶來的風險。
足療作為一種放鬆身心的方式，適合在日常生活中定期進行，以維持身體健康和心理平衡。