膝蓋蹲不下伸不直的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。膝蓋蹲不下伸不直的症狀可能是關節炎、肌腱損傷或關節僵硬等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當進行關節活動和肌肉拉伸，以減輕關節壓力和促進血液循環。同時，保持健康的體重也有助於減輕關節負擔。
2.物理治療
物理治療是改善關節功能的有效方法，包括熱敷、冷敷、電療、超聲波治療等，這些方法可以緩解關節炎症，減輕疼痛，增加關節活動度。
3.藥物治療
對於炎症性關節疾病，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和塞來昔布等緩解疼痛和炎症。對於關節僵硬，可以使用肌肉鬆弛藥如托烷司瓊、氯唑沙宗和巴氯芬等改善關節活動，這些藥物應在醫生指導下使用，以確保用藥安全。
膝蓋蹲不下伸不直時，應注意日常關節保護，避免過度使用和關節損傷。如症狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。