女性排卵期通常在下次月經來潮前的14天左右。若平時月經周期規律，比如為28天，且末次月經是25號，那麼預計排卵日大約在下個月11號。排卵日及其前5天、後4天屬於易孕期，即從下個月6號至15號同房受孕幾率較高。
具體受孕時間與月經周期是否規律密切相關。如果月經周期較短，如25天，排卵日會提前，易孕期可能提前至月經結束後的幾天。若月經周期較長，如35天，排卵日則會延後，易孕期相應推遲。
除了根據月經周期推算，還可以通過監測基礎體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙來更準確判斷排卵時間。這些方法能幫助提高預測的準確性，尤其是對於月經不規律的女性。
建議備孕期間保持每周2-3次的規律性生活，避免過度計算排卵日造成心理壓力。若規律同房1年未孕，應及時到生殖醫學科進行生育力評估，通過超聲監測排卵、性激素檢測等手段明確排卵情況。同時要注意保持均衡營養，適量補充葉酸，避免煙酒等不良生活習慣對生育力的影響。