時不時長出一口氣可能與情緒緊張、呼吸係統疾病或心血管異常等因素有關，建議結合具體表現判斷。若長期伴隨其他症狀，需及時就醫排查器質性疾病。
生理性原因多與情緒相關，當人體處於焦慮、緊張或壓力狀態下，交感神經興奮性增高，可能通過深呼吸來緩解胸腔壓迫感。這種情況通常在情緒平複後自行緩解，無需特殊治療。
呼吸係統疾病如慢性阻塞性肺疾病患者，因氣道阻塞導致有效通氣量不足，機體可能通過增加呼吸深度代償缺氧狀態。這類患者常伴有咳嗽、咳痰等症狀，確診後可通過沙丁胺醇氣霧劑、茶堿緩釋片等藥物改善通氣。
心血管異常如心肌缺血發作時，心髒泵血功能下降可能引發代償性深呼吸。這類情況多伴隨胸痛、心悸等症狀，可通過硝酸甘油片、美托洛爾緩釋片、阿司匹林腸溶片等藥物改善心肌供血，但需經心電圖等檢查明確診斷後方可用藥。
若深呼吸現象頻繁發作且伴有其他不適症狀，建議到呼吸內科或心血管科就診。日常需注意保持規律作息，避免過度勞累，通過冥想、深呼吸訓練等方式調節情緒狀態，但不宜自行服用鎮靜類藥物緩解症狀。