痘印的改善方法主要包括藥物治療、物理治療、日常護理等。常見措施有外用藥物促進修複、加強皮膚防護等，具體需根據痘印類型和嚴重程度選擇。
1、藥物治療
針對紅色或黑色痘印，可遵醫囑使用維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏、氫醌乳膏等。維A酸類成分能調節表皮細胞更新，減輕色素沉著；積雪苷霜可促進膠原合成修複受損組織；氫醌乳膏則通過抑製酪氨酸酶活性減少黑色素生成。藥物需規律使用4-8周見效，敏感肌需先小麵積試用。
2、物理治療
頑固性痘印可選擇點陣激光、強脈衝光或果酸煥膚治療。點陣激光通過熱效應刺激真皮層膠原重塑，改善凹陷性痘坑；強脈衝光能選擇性分解血紅蛋白和黑色素，淡化紅黑痘印；30%濃度果酸煥膚可加速表皮代謝剝脫，需在專業機構操作，治療後需嚴格防曬。
3、日常護理
每日使用SPF30+以上防曬霜，紫外線會加劇色素沉積。選擇含煙酰胺、維生素C等成分的護膚品幫助提亮膚色。避免手擠痘痘，新發痘痘可點塗抗生素軟膏預防感染。油性皮膚需使用溫和氨基酸潔麵，每周1-2次清潔麵膜控製油脂分泌。
痘印改善周期通常需3-6個月，陳舊性痘印可能需要聯合治療。若伴有活動性痤瘡，建議先控製炎症再處理痘印。治療期間避免使用刺激性化妝品，做好皮膚屏障修複。若痘印麵積較大或伴有明顯瘢痕增生，建議到皮膚科進行係統評估和治療方案製定。